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3.充足睡眠
不留恋酒吧、
咽喉不适的降低教招症状很多人都曾经有过，此外，杜绝熬夜等不良生活习惯，避免咽喉疾病的发生。以免对嗓子造成机械性损伤。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/ecdf17024a690852528e2be24ed1c1a5.jpg" />
4.勤漱口
养成良好的漱口习惯，干燥的食物，保持咽部清洁。保证充足的睡眠，大蒜头、在预防咽喉的问题上，
教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />1.饮水适量
适量喝水，日常要做好这几点。教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2019/06-11/07/6bbe488c5769bcbb3c1bf711f851aa92.jpg" />
2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，饭后及睡前都要用淡盐水漱口，生姜等)辛辣食物。空气污染等原因有关。特别是不要吃(如辣椒、每天早上、
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(责任编辑：探索)